How To Exercise Your Voice

by | Jun 1, 2018 | Uncategorized | 40 comments

How To Exercise Your Voice

No matter who you are or what you do, chances are you need to use your voice most of the day. Everyone knows the importance of exercising the body but few people realize the voice needs exercise too. Doing a few minutes of simple vocal warm up exercises can increase your vocal power, variety, range, stamina, and fitness and dramatically improve the overall quality of your communication.

To release excess physical tension it is best to open up the body before opening up the voice. Most people experience tension specifically in the tongue, jaw, face, neck, or shoulders and are normally unaware of how much that consistent stress impacts their verbal and non-verbal communication. When speech isn’t enunciated clearly, consonants are dropped off at the ends of words, singers strain for high notes or if one experiences vocal fatigue too quickly it is a sure sign of tension.

Perform these eleven quick and easy warm ups in the privacy of your shower or wherever you feel comfortable to release physical and vocal tension.

1. Massage the base of your tongue, in the spongy area just behind your chin bone, above and in front of your Adams apple. Start by resting your index fingers on top of your chin. Drop your jaw which will cause your mouth to open. While resting your index fingers on your chin, simultaneously use your thumbs to massage deeply into the base of your tongue. Breathe in and on the exhale, massage deeper to let go of tension along with the breath.
2. The temporal mandibular joints normally hold a significant amount of tension. To find the joints, place your fingertips just by and in front of your ears on both sides of your face and open your mouth. The space that opens up as your jawbone moves is your temporal mandibular joint. Massage these joints using your fingertips or the palms of your hands. Release your jaw further and massage deeper with each exhale.
3. Stretch your tongue out of your mouth as far as you can in all directions. If this is difficult for you to do, use a washcloth or handkerchief to gently pull and stretch your tongue up to your nose, down to your chin, and side to side in the direction of each ear. Then slowly draw clockwise and counterclockwise circles with your tongue.
4. Make as many funny faces as you can to exercise all of your facial muscles massaging any other tense head areas like your temples, forehead, eyebrows, and scalp.
5. Massage your neck and shoulders. It is also a good idea to add basic neck and shoulder rolls to loosen up further especially if you spend a lot of time on a computer.

If you experience any tenderness or pain during massage, there is tension trapped in your body. Just continue to breathe into the tension, releasing and letting it go. Vocalizing with open sounds like ‘haaaa’ or ‘aaaah’ on the exhale while massaging or stretching can help you release even further.

6. Make some silly noises while shaking out your entire body or jumping up and down to let go of any other tense areas that may be stuck.
7. Yawn a few times to open up the back of the throat.
8. Hum holding any pitch for 10 or more seconds feeling a tingling sensation around your lips and nose.
9. Flap your lips making a Brr sound. Start on any pitch. Then go up and down your vocal range.
10. Vocalize on an open ‘Aah’ sound going up and down your range.
11. Sing or hum any song that uplifts or inspires you.

A voice is most beautiful when its sounds are unleashed from deep within the authentic self. Your voice may not be perfect, professional or even what others may call “on pitch” but don’t let that stop you from singing your heart’s song. Vocal warm ups will help you to open up your mind, body, and spirit to a playful, productive, and powerful day. Give yourself permission to let your inner voice roar and reap consistent benefits in your external world.

40 Comments

  1. 國產 av on March 4, 2026 at 4:46 pm

    Saved as a favorite, I really like your website!

  2. Kevinoptix on March 4, 2026 at 5:57 pm

    Publicaciones unicas http://www.amouranth.es noticias de vanguardia y contenido original. Mantengase al dia y no se pierda ninguna novedad.

  3. Georgelam on March 4, 2026 at 7:30 pm

    La pagina oficial de evaelfie.es ofrece contenido exclusivo, noticias de ultima hora y actualizaciones periodicas. Mantengase al dia con las nuevas publicaciones y anuncios.

  5. binance account on March 5, 2026 at 12:47 am

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  7. classroomed 38 on March 5, 2026 at 4:36 pm

    Gaming portal Unblocked Games with free online games. A huge collection of browser games without restrictions: arcades, strategy, racing, logic games, and entertainment for relaxation right in your browser.

  8. Scryde 8 on March 5, 2026 at 4:39 pm

    MMORPG игра Scryde — онлайн-мир приключений, сражений и развития персонажа. Выбирайте класс героя, исследуйте локации, участвуйте в PvP и PvE боях, вступайте в гильдии и проходите квесты в захватывающей многопользовательской игре.

  10. zdorovie-veny 54 on March 5, 2026 at 4:42 pm

    Мучает варикоз? https://zdorovie-veny.ru информационный сайт о здоровье вен и лечении варикоза ног: УЗДС диагностика, лечение варикоза, ЭВЛО (лазерное лечение), склеротерапия, восстановление и компрессионный трикотаж. Рекомендации врача, ответы на частые вопросы и профилактика варикоза.

  12. 日本 av on March 5, 2026 at 6:09 pm

    I absolutely love your blog.. Great colors & theme. Did you make this website yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own personal blog and would love to find out where you got this from or just what the theme is called. Thank you!

  13. binance Registrera on March 5, 2026 at 8:17 pm

    Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

  14. proposal Barcelona 48 on March 6, 2026 at 12:23 am

    Found a bride? marriage proposal in Barcelona romantic scenarios, beautiful locations, photo shoots, decor, and surprises for the perfect declaration of love. Make your engagement in Barcelona an unforgettable moment in your story.

  15. yurist ddu 33 on March 6, 2026 at 1:13 am

    Проблемы с застройщиком? неустойка за просрочку квартиры по дду помощь юриста по долевому строительству, расчет неустойки, подготовка претензии и подача иска в суд. Защитим права дольщиков и поможем получить компенсацию.

  17. arbitrazhnyy yurist 14 on March 6, 2026 at 1:20 am

    Нужен юрист? услуги юриста арбитражный дело представительство в арбитражном суде, защита интересов бизнеса, взыскание задолженности, споры по договорам и сопровождение судебных процессов для компаний и предпринимателей.

  18. kran privarnoy 29 on March 6, 2026 at 1:34 am

    Ищешь кран? кран шаровой под приварку для трубопроводов различного назначения. Надежная запорная арматура для систем водоснабжения, отопления, газа и промышленных магистралей. Высокая герметичность, долговечность и устойчивость к нагрузкам.

  19. hi88 on March 6, 2026 at 8:52 am

    Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will be sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post. I’ll certainly comeback.

  20. proposal Barcelona 90 on March 6, 2026 at 9:00 am

    Found a bride? marriage proposal in Barcelona romantic scenarios, beautiful locations, photo shoots, decor, and surprises for the perfect declaration of love. Make your engagement in Barcelona an unforgettable moment in your story.

  21. yurist ddu 12 on March 6, 2026 at 9:06 am

    Проблемы с застройщиком? https://vzyskanie-ddu.ru помощь юриста по долевому строительству, расчет неустойки, подготовка претензии и подача иска в суд. Защитим права дольщиков и поможем получить компенсацию.

  22. Jameswhexy on March 6, 2026 at 9:07 am

    Информационный сайт https://zdorovie-veny.ru о здоровье вен и лечении варикоза ног: УЗДС диагностика, лечение варикоза, ЭВЛО (лазерное лечение), склеротерапия, восстановление и компрессионный трикотаж. Рекомендации врача, ответы на частые вопросы и профилактика варикоза.

  23. arbitrazhnyy yurist 7 on March 6, 2026 at 9:08 am

    Нужен юрист? сайт арбитражных юристов представительство в арбитражном суде, защита интересов бизнеса, взыскание задолженности, споры по договорам и сопровождение судебных процессов для компаний и предпринимателей.

  25. AnthonyLeP on March 6, 2026 at 10:56 am

    A website https://grand-screen.com for searching and analyzing mobile apps. Compare features, explore reviews, ratings, and capabilities of Android and iOS apps. A convenient catalog helps you quickly find useful services and programs.

  26. Jerrydriva on March 6, 2026 at 11:13 am

    Нужен отель? отель спа москва идеальное место для расслабления в центре столицы. Тихий бутик-отель 4* сочетает классический комфорт с современным спа-комплексом. Гостей ждет настоящий отдых: можно посетить бассейн, расслабиться в сауне или заказать индивидуальные программы. Уютные номера и близость к метро делают этот отель со спа в Москве идеальным выбором для романтических и оздоровительных путешествий.

  27. LucianoSlela on March 6, 2026 at 11:15 am

    Отель в центре Москвы отель метро тверская омфортное размещение рядом с главными достопримечательностями столицы. Уютные номера, современный сервис, удобное расположение рядом с метро, ресторанами и деловыми центрами города.

  29. Davidgrave on March 6, 2026 at 11:20 am

    Нужна гостиница? отель на час уютные номера рядом с метро и деловым центром города. Удобное размещение для туристов и деловых поездок, комфортные условия проживания, современный сервис и удобная транспортная доступность.

  30. Kode Binance on March 7, 2026 at 4:06 am

    Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  33. sysadmin 194 on March 9, 2026 at 5:54 am

    Услуги по настройке https://sysadmin.guru и администрированию серверов и компьютеров. Установка систем, настройка сетей, обслуживание серверной инфраструктуры, защита данных и техническая поддержка. Помогаем обеспечить стабильную работу IT-систем.

  34. unblocked games 51 on March 9, 2026 at 8:04 am

    A website with unblocked games for free online play. Popular browser games, arcades, platformers, racing games, and puzzles are available with no downloads or restrictions on any device.

  35. gbgbet on March 9, 2026 at 11:56 am

    I simply couldn’t leave your website prior to suggesting that I actually loved the usual information an individual supply in your visitors? Is going to be back continuously in order to check out new posts

  36. center-sertifikaciya 40 on March 9, 2026 at 12:46 pm

    Сертификация товаров http://center-sertifikaciya.ru это важный этап для подтверждения качества и безопасности продукции, который позволяет производителям и поставщикам выходить на рынок с уверенностью в соответствии нормам. Процесс получения сертификата включает несколько ключевых шагов, начиная от подготовки документов и заканчивая выдачей официального документа. Это не только обязательное требование для многих видов товаров, но и способ повысить доверие потребителей. В этой статье мы разберем основные этапы сертификации, чтобы вы могли лучше понять, как получить сертификат на товар и избежать распространенных ошибок.

  39. outreachseo 404 on March 9, 2026 at 1:28 pm

    SEO-продвижение https://outreachseo.ru сайта для роста посещаемости и увеличения продаж. Проводим аудит, оптимизацию структуры, работу с контентом и техническими параметрами сайта, чтобы улучшить позиции в поисковых системах и привлечь целевой трафик.

  40. binance referral code on March 9, 2026 at 2:14 pm

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

Submit a Comment